ZDROWIE

/ZDROWIE

7 zaskakujących faktów o serze, które poprawią ci humor i dadzą do myślenia!

By |2019-03-27T21:47:48+00:00Marzec 27th, 2019|Categories: PRZEPISY|Tags: , , , , , , |

Wiecie o tym, że 27 marca obchodzimy Światowy Dzień Sera? Moje córki wyznają zasadę: „dzień bez sera, dniem straconym”. I nie ma znaczenia, czy mówimy o serze żółtym, białym, korycińskim czy serku waniliowym. Nabiał podstawą diety, całej naszej rodziny. Okazuje się, że sery mają dużo pozytywnych cech, których istnienia nawet nie podejrzewacie. Pomyślałam, że chętnie [...]

Warsztaty z Gwiazdami – Martyna Chomacka i Lorek Zedju – finaliści Masterchef Polska. Sprawdź, czego się od nich nauczyłam?

By |2019-03-25T22:11:29+00:00Marzec 25th, 2019|Categories: ZDROWIE|Tags: , , , |

 19 marca (dokładnie w 4. urodziny mojej córki Zuzi) odbyła się piętnasta edycja Warsztów z Gwiazdą organizowanych przez Allaboutlife. Hasłem przewodnim było “Wszystko co zdrowe”. Tym razem Gwiazdami byli Martyna Chomacka i Lorek Zedju – finaliści Masterchef Polska, którzy przygotowali przepyszne, łatwe i bardzo zdrowe przepisy.  Główna idea warsztatów Propagowanie zdrowego stylu życia, zachęcanie do [...]

Jak schudnąć 5 kilogramów w 5 tygodni? Kolejne efekty z Programem Super Ty!

By |2019-04-09T16:40:14+00:00Luty 25th, 2019|Categories: ODCHUDZANIE, ZDROWIE|Tags: , , , , , , , |

Kilka tygodni temu pisałam Wam, że nie chcę już być gruba, ale nie wiem czy mi się to uda.  Od ponad miesiąca jestem pod opieką dietetyka i coacha z Programu Super Ty. Okazuje się, że ani Hashimoto, ani insulinoporność, ani nawet depresja nie stanowią przeszkody do tego by wziąć życie we własne ręce i schudnąć. Za mną pięć [...]

Co do sałatki Cezar zamiast bagietki? Zdrowe zamienniki pieczywa pszennego.

By |2019-03-15T22:22:48+00:00Luty 4th, 2019|Categories: PRZEPISY, ZDROWIE|Tags: , , , , , , , |

Sałata Cezar to jedna z najpopularniejszych sałatek, obok której nie sposób przejść obojętnie. W dzisiejszym wpisie dzielę się z Wami przepisem z ostatnich warsztatów organizowanych przez All About Life z Anitą Sokołowską, gdzie zdradziłam wam sekret na idealną zupę korzenną z dyni. Jako że nadal się odchudzam z Super Ty, postanowiłam dołączyć alternatywny sposób podania [...]

Brakuje ci pomysłu na śniadanie? Sprawdź trzy przepisy na zdrowe i pyszne śniadania dla całej rodziny z Mixit!

By |2019-03-15T22:23:50+00:00Styczeń 30th, 2019|Categories: PRZEPISY, ZDROWIE|Tags: , , , , , |

Często pytacie się mnie o to co gotuję dla rodziny i jak komponuje nasze posiłki. Odpowiedź jest banalnie prosta, wybieram najwyższą jakość produktów, staram się aby nasze rodzinne menu było zdrowe, kolorowe i smaczne. Przygotowując jedzenie dla moich bliskich muszę uwzględniać różne potrzeby. Mąż potrzebuje więcej kalorii niż ja, ponieważ się odchudzam. Córki są małe [...]

Nie chcę już być gruba, ale czy mi się to uda? – 14 dni z Programem Super Ty

By |2019-03-15T22:24:13+00:00Styczeń 29th, 2019|Categories: ODCHUDZANIE, ZDROWIE|Tags: , , , , , |

Ten kto śledzi bloga od początku na pewno wie, że w moim przypadku rozmiar ubrania zmienia się z każdym sezonem, naprzemiennie od rozmiaru 38 poprzez 46. Można powiedzieć, że ponad połowę swojego życia spędziłam testując na sobie masę najróżniejszych, aktualnie będących na topie diet. Nigdy nie byłam typem „szczypiora”, ale trenowanie 13 lat judo spowodowało, [...]

Błyskawiczny obiad dla całej rodziny – makaron z warzywami na patelnię i pestkami słonecznika

By |2019-03-15T22:24:26+00:00Styczeń 28th, 2019|Categories: PRZEPISY, ZDROWIE|Tags: , , , , , , , , |

Pewnie Was nie zaskoczę gdy napiszę, że gotując dla rodziny wybieram zawsze opcje błyskawiczne. Wymyślając posiłki na cały tydzień biorę pod uwagę czas przygotowania, łatwość dostępnych produktów, a przy tym wszystkim dania muszą być smaczne i zdrowe.  W mojej zamrażarce zawsze znajdziesz mrożone owoce i warzywa. Mięso kupujemy raczej na bieżąco, bo nie lubię czekać, [...]

Rozgrzewająca, korzenna zupa dyniowa, czyli czego nauczyłam się na warsztatach z Anitą Sokołowską?  

By |2019-03-15T22:24:52+00:00Styczeń 25th, 2019|Categories: PRZEPISY, ZDROWIE|Tags: , , , , , , , , |

Po raz czternasty Portal Gwiazd All About Life  zorganizował warsztaty kulinarne dla topowych blogerów, gwiazd i dziennikarzy. Idea spotkań ma na celu propagowanie mody na zdrowe odżywanie, umiejętną i bezpieczną pielęgnację kobiecej urody, dbanie o siebie. Na warsztatach nie brakuje ciekawych i ważnych tematów związanych z codziennym życiem każdej kobiety. Jest to również świetna okazja do [...]

Placki z selera i ziemniaków – zrobisz je w piekarniku w mgnieniu oka!

By |2019-03-15T22:25:33+00:00Styczeń 13th, 2019|Categories: PRZEPISY, ZDROWIE|Tags: , , , , , |

Pomóż dla Nieidealnejanny i zagłosuj na mnie!  Dziś do 23:00 trwa finał!  Tylko dziś do 23;00 (13.01.2019r.) możesz oddać na mnie swój głos w kulinarnych pojedynkach blogerów. Wystarczy, że klikniesz w link poniżej i za pomocą “reakcji SUPER SERDUSZKO” (a nie tradycyjnego lajka/kciuka) zagłosujesz na placki z selera w piekarniku. O co w tym wszystkim chodzi? Jest [...]

Jak zrobić frytki z warzyw w piekarniku? Najszybszy, najsmaczniejszy, najtańszy i najzdrowszy przepis.

By |2019-03-15T22:26:57+00:00Styczeń 3rd, 2019|Categories: PRZEPISY, ZDROWIE|Tags: , , , , , , , , |

Czy wiesz jak zrobić frytki z warzyw w piekarniku, aby smakowały całej rodzinie? Sylwester otwiera przed nami najbardziej kolorowy okres w roku. Karnawałowe szaleństwo będzie objawiało się hucznymi imprezami, koniecznie w mieniących się i błyszczących brokatem kreacjach. Co podać do jedzenia na Sylwestra w domu pisałam już ostatnio? Co podać na szybko, gdy złapie nas [...]