ZDROWIE

/ZDROWIE

Odbierz darmowy E-book “Jak pokochać siebie?”. Tylko dla osób zapisanych na nieidealny newsletter.

By |2019-08-13T12:02:07+00:00Sierpień 13th, 2019|Categories: ZDROWIE|Tags: , , , , , , , |

Cały czas pytacie się mnie o to jak to robię, że mimo nadwagi, trudnej przeszłości i problemów ze zdrowiem jestem szczęśliwa? E-book "Jak pokochać siebie?" to mój ukłon w Waszym kierunku. W tej darmowej książce znajdziesz konkretne porady i wskazówki, jak żyć ze sobą w zgodzie. Jak siebie zaakcpetować i cieszyć się życiem.   [...]

DDA a własne dzieci? Z czym musiałam się zmierzyć zakładając własną rodzinę?

By |2019-08-01T19:38:08+00:00Sierpień 1st, 2019|Categories: DDA|Tags: , , , , , , , , , |

"Syndrom DDA, czyli Dorosłych Dzieci Alkoholików, to zespół utrwalonych schematów działania, jakie dziecko wynosi z domu, w którym pojawił się problem alkoholowy. Zaburzenia te mają podłoże psychologiczne, a ich obecność wynika z doświadczeń dzieciństwa i sposobów radzenia sobie z nimi". Też jestem DDA i bardzo często poruszam ten temat w moich social mediach, a swoje [...]

Moje pierwsze spotkanie autorskie w życiu! Zobacz jakie emocje mi towarzyszyły!

By |2019-06-30T20:04:14+00:00Czerwiec 29th, 2019|Categories: ZDROWIE|Tags: , , , , , |

Rany, co to były za emocje! Gdy szykowałam się na pierwsze spotkanie autorskie w Książnicy Podlaskiej w Białymstoku czułam się jak zaczarowana. Tak naprawdę do samego końca nie mogłam  uwierzyć, że to wszystko dzieje się naprawdę! Ciężko było mi przyjąć do wiadomości fakt, że wydałam "Nieidealnik. Sztuka szczęśliwego życia", że po pół roku pracy i [...]

“Co jeść by pozbyć się objawów Hashimoto. Przepisy i…” ♥ KONKURS ♥

By |2019-06-12T17:18:46+00:00Maj 7th, 2019|Categories: HASHIMOTO|Tags: , , , , , , |

Jeśli tak jak ja chorujesz na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, pewnie niejednokrotnie zadawałaś sobie pytanie: co jesć przy Hashimoto? Doskonale to rozumiem, dlatego że dieta ma naprawdę ogromne znaczenie dla naszego stanu zdrowia. Izabella Wentz w swojej najnowszej książce "Co jeść by pozbyć się objawów Hashimoto. Przepisy i plany żywieniowe, które ci pozwolą odzyskać kontrolę nad [...]

7 zaskakujących faktów o serze, które poprawią ci humor i dadzą do myślenia!

By |2019-03-27T21:47:48+00:00Marzec 27th, 2019|Categories: PRZEPISY|Tags: , , , , , , |

Wiecie o tym, że 27 marca obchodzimy Światowy Dzień Sera? Moje córki wyznają zasadę: „dzień bez sera, dniem straconym”. I nie ma znaczenia, czy mówimy o serze żółtym, białym, korycińskim czy serku waniliowym. Nabiał podstawą diety, całej naszej rodziny. Okazuje się, że sery mają dużo pozytywnych cech, których istnienia nawet nie podejrzewacie. Pomyślałam, że chętnie [...]

Warsztaty z Gwiazdami – Martyna Chomacka i Lorek Zedju – finaliści Masterchef Polska. Sprawdź, czego się od nich nauczyłam?

By |2019-03-25T22:11:29+00:00Marzec 25th, 2019|Categories: ZDROWIE|Tags: , , , |

 19 marca (dokładnie w 4. urodziny mojej córki Zuzi) odbyła się piętnasta edycja Warsztów z Gwiazdą organizowanych przez Allaboutlife. Hasłem przewodnim było “Wszystko co zdrowe”. Tym razem Gwiazdami byli Martyna Chomacka i Lorek Zedju – finaliści Masterchef Polska, którzy przygotowali przepyszne, łatwe i bardzo zdrowe przepisy.  Główna idea warsztatów Propagowanie zdrowego stylu życia, zachęcanie do [...]

Jak schudnąć 5 kilogramów w 5 tygodni? Kolejne efekty z Programem Super Ty!

By |2019-04-09T16:40:14+00:00Luty 25th, 2019|Categories: ODCHUDZANIE, ZDROWIE|Tags: , , , , , , , |

Kilka tygodni temu pisałam Wam, że nie chcę już być gruba, ale nie wiem czy mi się to uda.  Od ponad miesiąca jestem pod opieką dietetyka i coacha z Programu Super Ty. Okazuje się, że ani Hashimoto, ani insulinoporność, ani nawet depresja nie stanowią przeszkody do tego by wziąć życie we własne ręce i schudnąć. Za mną pięć [...]

Co do sałatki Cezar zamiast bagietki? Zdrowe zamienniki pieczywa pszennego.

By |2019-03-15T22:22:48+00:00Luty 4th, 2019|Categories: PRZEPISY, ZDROWIE|Tags: , , , , , , , |

Sałata Cezar to jedna z najpopularniejszych sałatek, obok której nie sposób przejść obojętnie. W dzisiejszym wpisie dzielę się z Wami przepisem z ostatnich warsztatów organizowanych przez All About Life z Anitą Sokołowską, gdzie zdradziłam wam sekret na idealną zupę korzenną z dyni. Jako że nadal się odchudzam z Super Ty, postanowiłam dołączyć alternatywny sposób podania [...]

Brakuje ci pomysłu na śniadanie? Sprawdź trzy przepisy na zdrowe i pyszne śniadania dla całej rodziny z Mixit!

By |2019-03-15T22:23:50+00:00Styczeń 30th, 2019|Categories: PRZEPISY, ZDROWIE|Tags: , , , , , |

Często pytacie się mnie o to co gotuję dla rodziny i jak komponuje nasze posiłki. Odpowiedź jest banalnie prosta, wybieram najwyższą jakość produktów, staram się aby nasze rodzinne menu było zdrowe, kolorowe i smaczne. Przygotowując jedzenie dla moich bliskich muszę uwzględniać różne potrzeby. Mąż potrzebuje więcej kalorii niż ja, ponieważ się odchudzam. Córki są małe [...]

Nie chcę już być gruba, ale czy mi się to uda? – 14 dni z Programem Super Ty

By |2019-03-15T22:24:13+00:00Styczeń 29th, 2019|Categories: ODCHUDZANIE, ZDROWIE|Tags: , , , , , |

Ten kto śledzi bloga od początku na pewno wie, że w moim przypadku rozmiar ubrania zmienia się z każdym sezonem, naprzemiennie od rozmiaru 38 poprzez 46. Można powiedzieć, że ponad połowę swojego życia spędziłam testując na sobie masę najróżniejszych, aktualnie będących na topie diet. Nigdy nie byłam typem „szczypiora”, ale trenowanie 13 lat judo spowodowało, [...]