pokonaj lenia

//Tag:pokonaj lenia

Run Forrest run – jak zacząć biegać w ogóle?

By | 2016-11-23T20:59:55+00:00 Październik 14th, 2015|Categories: W RUCHU|Tags: , , , , , , , , |

Jeśli bieganie kojarzy ci się z koszmarem, a na wspomnienie lekcji WF-u z Panem Jeszcze Jedno Okrążenie dostajesz gęsiej skórki ten post skierowany jest do Ciebie. Tak, tak ja też dawniej uważałam bieganie za horror. Powiedzmy sprinty na krótkich odcinkach jeszcze jakoś znosiłam, ale tzw. „tlenówki” lub długie truchty doprowadzały mnie do płaczu i powodowały [...]

Chodź na spacer

By | 2016-11-23T21:09:54+00:00 Lipiec 10th, 2015|Categories: W RUCHU|Tags: , , , , , , , , , |

Z powodu zatrzymania krążenia co roku w Polsce i na całym świecie umiera coraz więcej osób. Główną przyczyną jest siedzący tryb życia. Niestety, ale  w dobie Internetu ruszamy się za mało! Najprostszym sposobem na poprawę własnego zdrowia i wydłużenie własnego życia jest spacer. Ruch mamy w genach Ludzie pierwotni od których pochodzimy i wiele im [...]